10 benefícios do pepino

Leo Oliveira 21 de agosto de 2012 195

O pepino é o quarto vegetal mais cultivado no mundo e é conhecido por ser um dos melhores alimentos para a saúde do seu corpo. Suas propriedades podem, definitivamente, tratar e prevenir diversos problemas que ocorrem no dia a dia. Confira abaixo, 10 surpreendentes benefícios deste superalimento! Vale a pena incluir em sua dieta.

1. Fonte de vitaminas do complexo B que são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano, além de ajudar a manter a saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca.

2. Hidrata o corpo e repõe vitaminas diárias: pepinos contém cerca de 95% de água, isto colabora para hidratar e eliminar as toxinas presentes no corpo.

3. Luta contra o câncer: o pepino é conhecido por conter lignanas. Esta substância fenólica tem um histórico de pesquisas que a relaciona com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, ovário, útero e próstata.

4. Alivia o mau hálito: pegue uma fatia de pepino e pressione-a contra o céu da boca com a língua por 30 segundos. Isto vai matar as bactérias responsáveis por causar o mau hálito.

5. Cura da ressaca: para evitar uma ressaca ou dor de cabeça pela manhã, coma algumas fatias de pepino pouco antes de ir para a cama. Pepinos contém bastante açúcar, vitaminas A, B e eletrólitos que repõe muitos nutrientes essenciais perdidos com a bebedeira.

beneficios-pepino

6. Auxilia na perda de peso: devido ao seu baixo teor calórico e grande quantidade de água, o pepino é uma dieta ideal para as pessoas que estão em busca do corpo perfeito.

7. Eficaz no processo de digestão: o alto teor de água e fibra dietética presente no pepino ajuda na digestão dos alimentos. O consumo diário de pepino pode ser considerado como um remédio para a prisão de ventre.

8. Diabetes: o suco do pepino contém um hormônio que é utilizado pelas células do pâncreas para produzir insulina. Portanto, o pepino também pode ser benéfico para pacientes com diabetes.

9. Reduz o colesterol: pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis que está presente nos pepinos, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol.

10. Promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite: pepino é uma excelente fonte de sílica, que é conhecido por ajudar a promover a saúde das articulações, fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, eles podem aliviar a dor da artrite, diminuindo os níveis de ácido úrico.

Após estas dicas, que tal incluir o pepino diariamente nas suas refeições?

Referência  Natural News; Eating Well

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195 Comments »

  1. Rachel Christ 30 de janeiro de 2013 at 16:00 - Reply

    Olha aí gente, vamos comer e tomar bastante suco de pepino.

  2. Rachel Christ 30 de janeiro de 2013 at 16:01 - Reply

    Olha aí os benefícios do pepino…

  3. Rosangela da Silva 2 de fevereiro de 2013 at 8:41 - Reply

    Olha, depois que eu comecei consumir o pepino, fiquei com apressão alta controlada. Consumo pepino todos os dias. Estou me sentido leve.

  4. Washington Esteves 11 de fevereiro de 2013 at 3:48 - Reply

    muito bom , vou indicar aos amigos.

  5. Maristela Machado 8 de março de 2013 at 16:46 - Reply

    Adoro pepino.

  6. elaine 25 de março de 2013 at 0:36 - Reply

    todos os dias tomo suco de pepino c/outros legumes ,minha pele melhorou muito ,e da minha prima que tinha uma olheira muito escura começou a clarear de forma surpreendente ,coisa que nenhum creme fez eu recomendo!!

    • Leo Oliveira 25 de março de 2013 at 15:39 - Reply

      Olá Elaine,

      Obrigado pelo seu relato! Realmente, o pepino possui qualidades que podem surpreender.

      Volte sempre!

  7. Eloiza Barros 26 de março de 2013 at 7:45 - Reply

    estou com a pele bem manchada, vou experimentar a ingestão do pepino.. Depois conto os resultado.
    Existe alguma formula para passar o pepino doretamente no rosto?
    Obrigada
    Eloiza

    • Leo Oliveira 27 de março de 2013 at 17:06 - Reply

      Olá Eloiza,

      O pepino é conhecido por ajudar a relaxar a pele, principalmente na área dos olhos.
      Mas indicamos que você consulte um dermatologista antes de realizar qualquer tratamento caseiro em sua pele. Com certeza, este profissional, lhe fornecerá a solução mais eficaz para acabar com as manchas.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  8. antonio nascimento 20 de abril de 2013 at 20:15 - Reply

    nao tenho o habito de tomar suco de pepino mas, com todos esses beneficios, passarei a toma-los.

  9. Márcia Maria de Souza Santos 21 de abril de 2013 at 22:54 - Reply

    Estou tomando suco de pepino a dois meses e os resultados são surpreendentes consegui emagrecer dois quilos e acabou as dores que eu tinha nas pernas,me sinto muito bem e indico para todos.

    • Leo Oliveira 22 de abril de 2013 at 14:51 - Reply

      Olá Márcia,

      Muito bom saber que o pepino está lhe ajudando.

      Obrigado e volte sempre!

  10. Eulália Patricio 5 de maio de 2013 at 9:04 - Reply

    Estou tomando suco de pepino a 2 meses e minha pele esta maravilhosa. Estou adorando e indico para todos que querem levar uma vida mais saudável.

    • Leo Oliveira 13 de maio de 2013 at 15:15 - Reply

      Olá Eulália,

      Obrigado por seu comentário.

      Qualquer duvida, estamos à disposição.

  11. Taiza Correia Dantas Correia 8 de maio de 2013 at 0:33 - Reply

    MUITO BOM OS BENEFICIOS QUE O PEPINO NOS OFERECE!!!

  12. Tania Marin 9 de maio de 2013 at 20:21 - Reply

    Vou comer pepino até no café da manhã kkkk

  13. marta campos 12 de maio de 2013 at 21:32 - Reply

    começei a tomar o suco de pepino para abaixar minha pressão, pois gostaria de saber quantas vezes por dia poderei tomar esse suco .aguardo respostas.obrigada.

    • Leo Oliveira 15 de maio de 2013 at 14:40 - Reply

      Olá Marta,

      Alguns estudos sugerem que, um copo de suco de pepino por dia, já fornece os benefícios para o organismo. Claro, esse número é uma média. A quantidade de vezes que você deve ingerir determinado alimento depende de outros fatores, como peso, idade e outras condições de saúde. Uma dica interessante é alternar a ingestão do suco de pepino com outros tipos de líquidos, como suco de laranja, maracujá, uva, entre outros. E claro, sempre manter o equilíbrio na sua alimentação.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  14. Maria de Jesus Rodrigues 13 de maio de 2013 at 15:24 - Reply

    Como pepino quase todos os dias, mas tenho dúvidas quanto a comê-los com casca ou sem casca, pois não sei se o verde está só na casca ou também na polpa.
    Tomo frequentemente o suco do pepino com cenoura, beterraba e couve.
    Mas as vezes descontrola o intestino. Será que tem a ver?

    • Leo Oliveira 15 de maio de 2013 at 15:02 - Reply

      Olá Maria,

      Os nutrientes do pepino estão presentes tanto na casca, quanto na polpa. A maioria dos profissionais de saúde, indica comer o pepino com casca, pois é na casca que se encontram algumas enzimas que facilitam a digestão e, em alguns casos, evitam a azia. Em relação ao descontrole do intestino, muito provavelmente, essa condição está sendo causada pelos alimentos ricos em fibra (cenoura, beterraba, couve, pepino). Nesse caso, indicamos que procure um profissional de saúde para analisar mais especificamente o seu caso.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  15. Luana 14 de maio de 2013 at 13:23 - Reply

    Adorei seu post!!

    • Leo Oliveira 15 de maio de 2013 at 15:04 - Reply

      Olá Luana,

      Obrigado pela visita e pelo comentário.

  16. João José 16 de maio de 2013 at 18:32 - Reply

    Fique muito enteresado,pos tenho problema de pressão alta, queria saber a medida correta , para fazer o suco de pepino, e se é pra beber duas vezes ao dia,fico no aguardo de contatos.
    Grato
    João José

    • Leo Oliveira 27 de maio de 2013 at 14:25 - Reply

      Olá João,

      Infelizmente, não há como identificar a quantidade exata de suco de pepino que você deve beber, já que para isso, precisaríamos de algumas informações adicionais, como peso, idade, o que você come diariamente, problemas de saúde, entre outros. Sempre mantenha o equilíbrio e procure um profissional de saúde para tratar o seu estresse e hipertensão.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  17. Ive 27 de maio de 2013 at 21:11 - Reply

    Olá, eu comi 1 pepino todos os dias, levo de lanche no trabalho. Lógico q todos riem de mim, mas eu nem ligo….minha pela e linda, sem cravos e expunhas, meu cabelo super brilhante e o peso controladissimo…..adoro pepino e nao abro mão!

    • Leo Oliveira 29 de maio de 2013 at 23:15 - Reply

      Olá Ive,

      Parabéns por sua atitude. Hoje em dia, são poucas as pessoas que se preocupam com uma boa alimentação no trabalho. O importante é que você já está percebendo os benefícios que o pepino está fornecendo para sua saúde. Continue assim!

      Obrigado e volte sempre!

  18. Anastácia Vasconcelos Costa 19 de junho de 2013 at 19:09 - Reply

    Olá! Adoro pepino e como todos os dias com maçã e suco de limão.Percebo que meu intestino está regulado e minha pele bem mais bonita. Petrolina-PE

    • Leo Oliveira 20 de junho de 2013 at 4:13 - Reply

      Olá Anastácia,

      Obrigado por seu depoimento e parabéns pela atitude saudável. Que você continue colhendo os benefícios do pepino.

      Volte Sempre!

  19. nair0limpio 16 de julho de 2013 at 12:56 - Reply

    desde q me conheço por gente, eu sempre gostei de comer a salada do pepino,mas o suco numca tinha experimentado.Mas depois de ver todo estes comentario passarei tomar o suco todas as manhãs.

    • Leo Oliveira 20 de julho de 2013 at 5:00 - Reply

      Olá Nair,

      Parabéns por sua atitude. Caso você não goste de suco de pepino, continue consumindo este alimento em sua salada. Vai lhe fornecer os mesmos benefícios do suco!

      Obrigado e volte sempre!

  20. Elizeu 22 de julho de 2013 at 10:24 - Reply

    Tomo todos os dias suco de pepino com abacaxi…essa e minha diet…

    • Leo Oliveira 24 de julho de 2013 at 6:25 - Reply

      Olá Elizeu,

      Parabéns pela atitude saudável.

      Obrigado e volte sempre!

  21. Rogério Pedro 23 de julho de 2013 at 16:12 - Reply

    Obrigado pelas informações

  22. Joebistem Santos 27 de julho de 2013 at 19:25 - Reply

    tanto beneficio por tao pouco so podia ser pepino

  23. Maria Helena 27 de julho de 2013 at 20:39 - Reply

    Qual a maneira correta de preparar o suco de pepino?

    • Leo Oliveira 29 de julho de 2013 at 15:27 - Reply

      Olá Maria,

      Existem algumas receitas de suco de pepino que você pode fazer em sua casa. A que mais me agrada é misturar o pepino com alguma outra fruta, como maçã, abacaxi, limão… Pegue 1/2 litro de água, 1 pepino médio e escolha uma fruta a seu gosto. Coloque todos estes ingredientes no liquidificador, bata por uns 30 segundos e coe com uma peneira. Pronto! A receita de suco de pepino é igual a qualquer outra receita de suco.

      Lembramos que não é necessário fazer suco de pepino para obter os benefícios deste alimento. Basta incluir o pepino em algum prato que já esteja presente no seu hábito alimentar, como salada, sanduíche, torta, entre outros.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  24. vanilma reis 27 de julho de 2013 at 21:52 - Reply

    Gosto mnuito de pepino, so nunca tomei o suco e minha finalidade vai ser para reumatismo,sinto muitas dores em todas as articulaçoes.Foi bom ter visto este site,pois agora é que vou fazer uso frequente desta hortaliça.

    • Leo Oliveira 29 de julho de 2013 at 15:30 - Reply

      Olá Vanilma,

      Parabéns! Uma atitude saudável pode prevenir diversos problemas de saúde. Indicamos também que procure um profissional de saúde para tratar de forma mais eficaz o seu reumatismo.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  25. Manuela Tacão Cabaça 30 de julho de 2013 at 16:16 - Reply

    agradeço as informações, vou consumir mais pepino.

  26. eugeni galvao 3 de agosto de 2013 at 10:20 - Reply

    Eugenio galvao 038\13 vou incluir pepeno na minha vida diaria

  27. Henrique Tranquilino 3 de agosto de 2013 at 16:11 - Reply

    EU AGORA JÁ VOU INCLUIR O PEPINO NA MINHA DIETA.

  28. Henrique Tranquilino 3 de agosto de 2013 at 16:11 - Reply

    EU AGORA VOU INCLUIR PEPINO NA MINHA DIETA.

  29. sonia 5 de agosto de 2013 at 12:01 - Reply

    Será que combate a queda de cabelo?

    • Leo Oliveira 5 de agosto de 2013 at 16:10 - Reply

      Olá Sonia,

      Sim, se consumido regularmente, o pepino ajuda a evitar a queda de cabelo. O pepino contém silício e enxofre, duas substâncias que fortalecem os cabelos e previnem a queda.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  30. Gina Guerton 15 de agosto de 2013 at 21:19 - Reply

    exelente use e abuse

  31. Anderson Soares 18 de agosto de 2013 at 17:10 - Reply

    fala meu patrão…

  32. alvacir borges furtado 20 de agosto de 2013 at 21:03 - Reply

    pipino nao e so alimento e remedio como 2 pipinos todos os dias a mais de 1 ano

    • Leo Oliveira 21 de agosto de 2013 at 10:44 - Reply

      Olá Alvacir,

      Parabéns pela atitude saudável! Obrigado e volte sempre.

  33. Denise Guedes 24 de agosto de 2013 at 18:15 - Reply

    Vou comer muito pepino,principalmente depois da balada!!!

  34. SOLIMAR CARALHO 27 de agosto de 2013 at 20:18 - Reply

    GOSTO MUITO DE PEPINO, E HOJE TOMO TODOS OS DIAS SUCO DE PEPINO COM GENGIBRE, COUVE, E LIMÃO EM JEJUM, PERCEBO A MINHA DISPOSIÇÃO QUE AUMENTOU, E ESTOU PERDENDO PESO. MAS NEM SEMPRE CONSIGO TOMAR TODOS OS DIAS TEM ALGUM PROBLEMA? E SE DEIXAR NA GELADEIRA POR DOIS DIAS PARA FACILITAR O CONSUMO JÁ QUE TENHO UMA VIDA BASTANTE CORRIDA . E QUANTO O HORÁRIO NEM SEMPRE CONDIZ COM OS HORÁRIOS ANTERIORES.ISSO É PREJUDICIAL AO BENEFICIO?.
    GRATA

    • Leo Oliveira 28 de agosto de 2013 at 18:36 - Reply

      Olá Solimar,

      Não se sinta obrigada a tomar suco de pepino quando não tiver vontade. Não tem problema em intercalar os dias ou horários na semana que você bebe o suco. O importante é manter o equilíbrio, e consumir os alimentos não somente pelos benefícios à saúde, mas também pela satisfação e prazer que eles lhe fornecem.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  35. Maíra 27 de agosto de 2013 at 22:39 - Reply

    Olá, gosto muito do sonomono (salada japonesa), gostaria de saber se comendo dessa forma diminui muito os benefícios do pepino? Obrigada

    • Leo Oliveira 28 de agosto de 2013 at 18:43 - Reply

      Olá Maíra,

      Realmente, sunomono é uma delícia! Respondendo sua pergunta, o pepino não perde os benefícios nutricionais caso ele seja consumido desta forma. Só não exagere no Shoyu (se este for o seu caso), pois algumas marcas deste molho contém muito sódio.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  36. Maíra 28 de agosto de 2013 at 20:32 - Reply

    Olá Leo,
    Que bom!!
    Perguntei pq faço em casa e o caldo que ele fica leva vinagre de arroz, açucar e sal – que vão ao fogo até ferver..
    Obrigada!

  37. Jovelana Alves Correa 1 de setembro de 2013 at 23:41 - Reply

    faça uso do pepino e muito bom para saude

  38. marcio 3 de setembro de 2013 at 14:57 - Reply

    ola boa tarde vou coloca o suco de pepino a partir de hoje na minha dieta meu colesterol esta alto pesando 94 quilos com 29 anos aguarde a resposta do resultado

    • Leo Oliveira 4 de setembro de 2013 at 17:41 - Reply

      Olá Marcio,

      É isso ai! Parabéns pela iniciativa! Uma atitude saudável é o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida.

      Boa sorte e volte sempre!

  39. Lídia 4 de setembro de 2013 at 13:32 - Reply

    já faço dieta com um suco de couve, mas com pepino unca fiz, mas tenho certeza qque será bom, amo td que é natural. Será queo limão ou o maracujá não faz mal prá quem tem gastrite? Obrigada por responder, boa tarde!

    • Leo Oliveira 4 de setembro de 2013 at 18:08 - Reply

      Na maioria dos casos, o suco de limão ou maracujá não causa nenhum problema para quem possui gastrite, pelo contrário, alguns estudos sugerem que o suco de limão ajuda a aliviar o problema. Curiosidade: após ser consumido, o limão, que é ácido, se torna alcalino dentro do organismo.

      Claro, cada caso possui a sua particularidade. A melhor coisa a fazer é verificar qual a reação do seu organismo após consumir o suco de limão e/ou maracujá. Caso você tenha algum problema, interrompa o tratamento.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  40. Simone Ribeiro 4 de setembro de 2013 at 18:23 - Reply

    otimo tomo todos os dias

  41. Gthsemany Gthsemany 12 de setembro de 2013 at 1:08 - Reply

    EU SEMPRE COMI PEPINO AGORA SABENDO O BENEFICIO DELE .SEMPRE ESTARAR NO MEU PRATOS.

  42. aldenia 14 de setembro de 2013 at 11:32 - Reply

    é bom por fatias de pepinos sobre os olhos

    • Leo Oliveira 16 de setembro de 2013 at 20:23 - Reply

      Olá Aldenia,

      Não há nenhum problema em colocar fatias de pepino geladas nos olhos. Este truque serve para contrair os vasos sanguíneos na região dos olhos e, consequentemente, amenizar as olheiras.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  43. Lourdes Rodrigues Monteiro 14 de setembro de 2013 at 14:46 - Reply

    Você só tem a ganhar com esse hábito alimentar,desfrute!!!!!!

  44. Didinho Martins 17 de setembro de 2013 at 14:37 - Reply

    vou comer pepino todos os dias sahsahsahsah

  45. Marco Damázio 19 de setembro de 2013 at 2:02 - Reply

    O suco de pepino é ruim pra caralho. Mas faz um bem desgraçado.

  46. Francisca Das Chagas Aquino 19 de setembro de 2013 at 22:06 - Reply

    vamos adicionar o pepino á dieta, muito bom.

  47. Ryan 20 de setembro de 2013 at 13:28 - Reply

    Gostaria de saber se tem algum problema em consumir pepino com as sementes? Elas podem oferecer algum risco para os rins? Grato desde já. Parabéns pelo site! Super informativo.

    • Leo Oliveira 23 de setembro de 2013 at 15:00 - Reply

      Olá Ryan,

      Não há nenhuma pesquisa científica – pelo menos não encontramos – que mostra que as sementes de pepino oferecem riscos para os rins. Se você possui diverticulite, as sementes de pepino podem causar algumas dores de estômago. Essa condição varia de pessoa para pessoa e deve ser verificada por um profissional de saúde.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  48. Veronildes Felicidade 30 de setembro de 2013 at 14:48 - Reply

    Vou comer Pepino todo dia agora

  49. Gentileza M Passos 30 de setembro de 2013 at 16:50 - Reply

    vou começar a comer bastante pepino

  50. Lanny Oliveira 30 de setembro de 2013 at 23:11 - Reply

    AMO TODOS OS TIPOS DE SALADAS EXCLUSIVE DE PEPINO …….

  51. fatima 1 de outubro de 2013 at 21:34 - Reply

    Olá…
    tomo suco de pepino com limão e couve ápós o treino todas as manhãs e antes de ir pra cama tomo cenoura.beterraba e limão….me sinto outra pessoa …e a pele fica outra…não misturo com água pq uso centrifuga..é muito gostoso recomendo a todos é hiper natural….

    • Leo Oliveira 2 de outubro de 2013 at 14:14 - Reply

      Olá Fatima,

      Perfeito! A sua combinação de alimentos para fazer os sucos está ótima. Parabéns pela atitude saudável.

      Obrigado pelo seu depoimento e volte sempre!

  52. Jizamar Coutinho Souza 5 de outubro de 2013 at 17:13 - Reply

    Deveria estar incluso na merenda escolar.

  53. Kelly Freres 10 de outubro de 2013 at 16:49 - Reply

    vou comer todos os dias

  54. Marcia Souza 19 de outubro de 2013 at 0:54 - Reply

    Nao tinha ideia de quantos beneficios tinha o pepino à saude.

  55. Inaia Teixeira 23 de outubro de 2013 at 13:06 - Reply

    Eu ja sabia q o pepino tinha alguns benefícios, mais não tantos , se eu ja comia todos os dia , agora q nunca mais vou parar de comer rs

  56. solange ferreira martins oliveira 23 de outubro de 2013 at 19:07 - Reply

    eu adorei comer pepino eu agora estou me sentindo bem melhor

    • Leo Oliveira 24 de outubro de 2013 at 11:54 - Reply

      Olá Solange,

      Obrigado pelo seu comentário e parabéns pela atitude saudável!

      Volte sempre!

  57. Ilza Fauvel 25 de outubro de 2013 at 0:42 - Reply

    Se faz o suco com casca ou retira a casca porque as vezes a vitaminas esta na casca

  58. Karin N. Filus Miranda 26 de outubro de 2013 at 13:54 - Reply

    Ilza Fauvel

  59. Isabel Monteiro 28 de outubro de 2013 at 0:40 - Reply

    muito boa as dicas!!!

  60. Pedro Vitor França 28 de outubro de 2013 at 20:42 - Reply

    concordo com vç jizamar coutinho souza :)

  61. Aldivino g faria 3 de novembro de 2013 at 13:23 - Reply

    Adorei saber sobre o pepino pis adoro a salada agora com seresta serei usuário de suco obrigado pelas informações

    • Leo Oliveira 4 de novembro de 2013 at 2:20 - Reply

      Olá Aldivino,

      Obrigado você pela sua visita. Esperamos que o pepino lhe forneça muitos benefícios.

      Volte sempre!

  62. Aldivino g faria 3 de novembro de 2013 at 13:31 - Reply

    Muito obrigado por todas as informações prestadas pois agora serei grande consumidor do mesmo

  63. solange pinto peixoto 5 de novembro de 2013 at 21:30 - Reply

    eu tenho diabete os meus dedos do pes durmente eu queria sabe sim o pepino e bom torma o suco todo os dia nao faz mal

    • Leo Oliveira 7 de novembro de 2013 at 11:06 - Reply

      Olá Solange,

      O pepino é um ótimo alimento para quem possui diabetes. Respondendo a sua questão, não tem problema beber suco de pepino todos os dias, claro, sempre mantenha o equilíbrio e a moderação.

      Indicamos que você acesse esse link http://www.liberoalimentos.com.br/2013/07/como-prevenir-o-diabetes-com-uma-alimentacao-saudavel.html para conhecer outros alimentos que são indicados para quem tem diabetes.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  64. EDNILSON VIEIRA LOBO 12 de novembro de 2013 at 10:57 - Reply

    o consumo diário do pepino vai me ajudar a baixar o ácido úrico (gota).

    • Leo Oliveira 13 de novembro de 2013 at 4:27 - Reply

      Olá Ednilson,

      Um dos tratamentos para quem possui gota é beber bastante água. E adivinha qual alimento é rico em água? Sim, o pepino!

      Portanto, o pepino pode lhe ajudar na prevenção do ácido úrico elevado no sangue.

      É claro, o pepino não deve ser o único tratamento para o problema. Para isso, indicamos que procure um profissional de saúde para lhe fornecer todas as informações e recomendações necessárias.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  65. Shirley Passini 13 de novembro de 2013 at 0:31 - Reply

    Muito bom!!!

  66. Joelma Castilho Zeferino da Silva 18 de novembro de 2013 at 0:45 - Reply

    vou comer mis a cada dia

  67. adriana 18 de novembro de 2013 at 11:29 - Reply

    como preparar suco de pepino e só o pepino ou coloco outra fruta junto

    • Leo Oliveira 19 de novembro de 2013 at 12:22 - Reply

      Olá Adriana,

      Vai do gosto de cada um. Particularmente, prefiro misturar com outras frutas, como o abacaxi, por exemplo.

      Para fazer o suco, pegue 1/2 litro de água, 1 pepino médio e escolha uma fruta a seu gosto. Coloque todos estes ingredientes no liquidificador, bata por uns 30 segundos e coe com uma peneira.

      Pronto! A receita de suco de pepino é igual a qualquer outra receita de suco.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  68. Carla Guedes 18 de novembro de 2013 at 16:11 - Reply

    AMEI, É TUDO DE BOM, PARABÉNS POR ESSAS DICAS DE SAÚDE.

  69. Marcos Silvestre da Cunha 20 de novembro de 2013 at 19:46 - Reply

    qual pepino é o preferido o fino ou grosso……….

  70. Caio Bonente 20 de novembro de 2013 at 23:12 - Reply

    Marcos Silvestre da Cunha

  71. Gisele Zanotelli de Athayde 24 de novembro de 2013 at 13:24 - Reply

    Eu sou insulino _ dependente, não acredito em qualquer coisa que me digam para tomar, mas segundo informações seguras resolvi fazer o controle e consumir o suco da casca do pepino, o resultado foi imediato, quase nem acreditei, eu tomava três insulinas ao dia, agora tomo somente uma, faço o controle diariamente, a dieta, e o suco da casca do pepino. Realmente o pepino é muito poderoso. FAZ DIFERENÇA.

    • Leo Oliveira 25 de novembro de 2013 at 14:25 - Reply

      Olá Gisele,

      Muito bom saber que o pepino está colaborando para sua saúde. Espero que ele continue fazendo a diferença em sua vida.

      Obrigado pelo seu depoimento e volte sempre!

  72. Cesar Adriana 27 de novembro de 2013 at 7:04 - Reply

    Ae vai para as pessoas que querem fazer uma dieta rica em vitamina enclua o pepino nao sabia mas e muito bom segura esse pepino que e seu rsrs

  73. Dante 28 de novembro de 2013 at 11:54 - Reply

    Desconhecia tantas propriedades e fiquei maravilhado. Pretendo tomar para me ajudar a regular a pressão alta. Precisa necessariamente ser tomado em jejum? ou pode ser em outro horário do dia? Obrigado.

    • Leo Oliveira 29 de novembro de 2013 at 13:45 - Reply

      Olá Dante,

      Não, o pepino não precisa necessariamente ser consumido em jejum ou em forma de suco, basta consumi-lo naturalmente, como em sua salada ou outro prato que você goste, por exemplo.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado por sua visita e volte sempre!

  74. Ediane Medeiros Nascimento 2 de dezembro de 2013 at 10:25 - Reply

    Hummm pepino salteado no azeite com ervas finas… delícia!!

  75. Maria Do Carmo 12 de dezembro de 2013 at 14:30 - Reply

    << Temos que reeducar nossos gostos e gustações.De início é esquisito, mais depois o corpo se acostuma e o Resultado Magnifico >>

  76. Marivaldo Leal 28 de dezembro de 2013 at 18:54 - Reply

    já como pepino diariamente.

  77. ANA PAULA 28 de dezembro de 2013 at 21:23 - Reply

    EU ESTOU COMENDO PEPINO TODOS OS DIAS,EU TENHO MELASMA E ESTOU EM TRATAMENTO QUERO SABER SI O PEPINO AJUDA NESSE TRATAMENTO.

    • Leo Oliveira 29 de dezembro de 2013 at 18:17 - Reply

      Olá Ana Paula,

      Não há nenhuma pesquisa científica informando que o pepino pode colaborar no tratamento do melasma. Indica-se comer alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja, mamão, pois este tipo de vitamina ajuda a proteger as células da pele contra os danos do sol, promovendo a reparação do DNA que foi prejudicado pelos raios ultravioletas (UV). No mais, utilize protetor solar, mantenha uma alimentação saudável e, claro, sempre se consulte com o médico de sua preferência.

      Indicamos que você leia este post para manter sua pele saudável -> http://www.liberoalimentos.com.br/2012/09/alimentos-para-uma-pele-perfeita.html

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  78. Gateli 31 de dezembro de 2013 at 14:51 - Reply

    Oi: Bom o site! Tal alimento mostra eficiência mesmo… Embora falte outra coisa que AJUDA – na DIMINUIÇÃO DA PRESSÃO SANGUINEA; há sites que dizem isso_até comprei um hoje para consumir/além de ser bom PARA OS RINS. Que bom que tais coisas naturais são tão boas, eficientes: e chega de tomar TANTO REMÉDIO (muitos têm EFEITOS COLATERAIS, além de preços elevados: ou mesmo DIFÍCEIS DE SEREM ACHADOS). Tchau, G.

    • Leo Oliveira 6 de janeiro de 2014 at 16:37 - Reply

      Olá Gateli,

      Obrigado por sua visita e seu comentário.

      Volte sempre!

  79. Ariane Ferreira 4 de janeiro de 2014 at 23:11 - Reply

    macia souza o pepino e benefico a saude assim como o alface e o que eu consumo todas as manhãs e o suco de pepino e alface que hidrata cabelo e a pele de dentro pra fora.e amo essa receitinha basica mais milagrosa..

  80. Ana Maria Ferreira 5 de janeiro de 2014 at 0:10 - Reply

    Eu Já adicionei o pepino ao meu suco verde e sinto-me bem, até o intestino funciona bem, e até posso dizer que ando a tomar suco verde e emagreci 3kg, em 4 meses

  81. Marcos Tadeu Almeida 5 de janeiro de 2014 at 19:59 - Reply

    Marcos Silvestre da Cunha, o que couber melhor no seu orifício anal.

  82. Marília Gabriela Alves 9 de janeiro de 2014 at 12:35 - Reply

    Eu n comia pepino passei a comer quando comecei a dar alimentos sólidos p/ minha filha hoje com seis anos, comecei a comer p dar exemplo e acabei gostando.Agora sabendo dos benefícios p a pele eu nunca mais vou deixar de come!

  83. marilia gabriela da silva gomes alves 9 de janeiro de 2014 at 11:00 - Reply

    Amei saber dos benefício o pepino trás a nossa pele e p nossa saúde!

    • Leo Oliveira 9 de janeiro de 2014 at 14:46 - Reply

      Olá Marilia,

      Que bom que você gostou do artigo. Estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  84. Bruna Joab 16 de janeiro de 2014 at 3:00 - Reply

    que bacana, há uns 2 meses atrás, eu não tinha o habito de comer pepino, depois de almoçar em uma amiga, gostei e passei a comer em casa, percebi minha pele mais limpa e bonita, foi só entrar aqui e ja comprovei o por que, não compro mais cremes a partir de hoje, só pepino ksksksk

  85. Maria Auxiliadora Retto Neto 16 de janeiro de 2014 at 14:17 - Reply

    Não gosto, mas vou começar a gostar de pepino …urgentemente! rsrs

  86. Luisa Santos 16 de janeiro de 2014 at 14:28 - Reply

    lê ai meu amigo Fabricio Liebold vc não gosta de pepino, mas faz um bem!!! kkkkkk

  87. Grazi 16 de janeiro de 2014 at 19:51 - Reply

    Olá tudo bem?Entrei neste site porque estava procurando uma pesquisa que me informasse os benefícios do pepino.Que ele é bom para a pele isso eu já sabia,mas aqui neste blog me surpreendi com tantos benefícios que ele proporciona.Eu só gostaria de saber qual é o mais indicado para se conseguir efeitos vantajosos:Ingerir o suco do pepino puro, ou comê-lo em salada?E o suco deve ser em jejum?Particularmente não sou muito fã de pepino,mas minha filha adora.Vou inclui-lo no cardápio e fazer um esforço para consumir todos os dias também.Abraços

    • Leo Oliveira 17 de janeiro de 2014 at 8:49 - Reply

      Olá Grazi,

      Os benefícios são os mesmos, seja consumindo o pepino na salada ou no suco. Faça um teste e veja qual forma agrada mais seu paladar.
      Você também pode incluir o pepino em sanduíches, tortas, empadas… Dessa forma, fica mais fácil você acrescentar o pepino no seu cardápio diário.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  88. Edna Silva Brum 18 de janeiro de 2014 at 14:25 - Reply

    Devo consumir com ou sem a casca?

  89. Benícia Prado 21 de janeiro de 2014 at 1:53 - Reply

    comecei a consumir o suco de pepino no domingo agora, mas já estou me sentindo bem, vou continuar a tomar e depois eu falo os benefícios que esse suco fez para mim, além de já consumir ele também nas saladas, porque acho um legume de sabor muito bom e refrescante.

  90. vitoriano 21 de janeiro de 2014 at 9:48 - Reply

    Meus agradecimentos pela informação sobre os benefícios da ingestão do pepino.
    No entanto, aqui em Angola, vozes há que dizem que o pepino reduz a tesão do homem. Agradeço o vosso comentário.
    Obrigado

    • Leo Oliveira 22 de janeiro de 2014 at 14:59 - Reply

      Olá Vitoriano,

      Obrigado você por sua visita. Com relação ao pepino reduzir o desejo sexual, não há nenhuma comprovação científica de que isso é verdade. Pelo contrário, o pepino está repleto de água e nutrientes que colaboram para a saúde do corpo.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre.

  91. Priscila 22 de janeiro de 2014 at 12:18 - Reply

    Oi.Adorei saber de todos os benefícios do pepino.Vi uma materia tambem que dizia que o suco de pepino ajuda a dissolver pedra nos rins isso é verdade? Queria muito que voce me desse essa resposta, estou com duas pedrinhas pequenas mais elas estao acabando comigo.tenho apenas 23 anos..beijos aguardo sua rresposta.

    • Leo Oliveira 23 de janeiro de 2014 at 15:16 - Reply

      Olá Priscila,

      Dependendo da situação, o pepino pode ajudar no tratamento de quem possui pedra nos rins. O pepino contém muita água e sabe-se que beber bastante líquido ajuda a prevenir o problema.

      Por outro lado, durante as crises, deve-se evitar a ingestão exagerada de líquidos. Líquido em excesso pode aumentar a pressão da urina no rim e, consequentemente, aumentar as dores.

      Indicamos que procure um profissional de saúde para que o mesmo forneça o tratamento mais adequado para o seu problema.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  92. Diego Kamal 23 de janeiro de 2014 at 12:08 - Reply

    O pepino tem o “dom” de nos fazer sentirmos mais leves. Ando comendo, todos os dias, antes de uma refeição, um pepino e um tomate. Como pepino faz poucos dias, ainda não estão evidentes todos os seus benefícios. Porém, depois de tanto ler sobre suas propriedades, estou comendo confiante de suas propriedades.

    Obrigado por se interessar em insentivar as pessoas a terem uma alimentação correta. Somos o que comemos (esta é uma grande verdade).

    Abraço, Leo Oliveira

    • Leo Oliveira 23 de janeiro de 2014 at 20:46 - Reply

      Olá Diego,

      Parabéns por sua atitude saudável. Para nós do Libero Alimentos é sempre um prazer prestar informações que colaborem com a saúde de todos.

      Obrigado por seu comentário e esperamos mais vezes a sua visita.

      Volte sempre!

  93. Joaquim Augusto ferreira 27 de janeiro de 2014 at 13:01 - Reply

    FAVOR RESPONDER SE PEPINO SERVE PARA COMBATER ARTRITE.
    QUAL A MELHOR FORMA DE UTILIZAR ?

    • Leo Oliveira 27 de janeiro de 2014 at 21:03 - Reply

      Olá Joaquim,

      O pepino promove a saúde das articulações e alivia a dor da artrite. Dica: o suco de pepino com cenoura ajuda a diminuir os níveis de ácido úrico, podendo aliviar as dores da artrite.

      No caso do combate a artrite são necessários exames mais detalhados para que se possa encontrar a solução mais eficaz para seu problema.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  94. sara lima 27 de janeiro de 2014 at 16:27 - Reply

    Amo pepino! Como ate puro, tenho nivel de colesterol alto e tambem anemia mas gostaria de saber como consumir o pepino e nao perder peso porque ja sou magra e nao gosto de ser muito magra , oque devo fazer para nao perder mas peso e continuar comendo pepino. que me faz tao bm ate p a digestao e p o bom funcionamento do intestino? tirandoo a perda de peso : AGUARDO RESP: BEIJAOOOOOOO

    • Leo Oliveira 5 de fevereiro de 2014 at 14:46 - Reply

      Olá Sara,

      A sua perda de peso pode estar sendo ocasionada por diversos fatores e não somente pelo consumo do pepino. Indicamos que procure um profissional da saúde para te fornecer uma dieta adequada para sua saúde.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  95. Vera Delarincy 29 de janeiro de 2014 at 21:04 - Reply

    com todos esses beneficio ja deveria estar na merenda escolar mesmo sou merendeira e gostei da ideia

  96. Maria Faleiro 31 de janeiro de 2014 at 13:38 - Reply

    O pepino faz parte da minha alimentação a muito tempo, e na época de safra intensifico o consumo, salada e suco…..

  97. Luciana Ferreira da Mota 1 de fevereiro de 2014 at 21:11 - Reply

    Parabéns!!!!
    Gostei muito da matéria e também pela atenção dada as perguntas das pessoas.Um site que respeita isto é muito importante.
    Muito obrigada.

    • Leo Oliveira 5 de fevereiro de 2014 at 14:32 - Reply

      Olá Luciana,

      Obrigado você por sua visita. É sempre uma prazer responder as dúvidas dos leitores.

      Volte sempre!

  98. EDRICE MENDES ANTONIO 9 de fevereiro de 2014 at 7:54 - Reply

    grato pela atencao que as boas pessoas tem vindo a deixar o seu saber em prol do conhecimento, gramei dos comentarios e de saber as dez mais do pipino.

    • Leo Oliveira 10 de fevereiro de 2014 at 16:59 - Reply

      Olá Edrice,

      Obrigado você por sua visita. Esperamos mais vezes você aqui no Libero Alimentos.

  99. Rose Ferreira 9 de fevereiro de 2014 at 13:34 - Reply

    grande e o Senhor,, pensou em tudo de bom para nos,,, e so ver os beneficios dos legumes e frutas para nossa saude,,, so fica doente quem nao se cuida,,,,,,o poder e a gloria de so dele,,,,

  100. Denisinha Msc 10 de fevereiro de 2014 at 0:04 - Reply

    Eu adoro salada de pepino….não sabia que fazia tão bem :-)

  101. Edson Leda Edinho 13 de fevereiro de 2014 at 15:43 - Reply

    Eu uso de varias maneiras e recomendo aos amigos!

  102. Wanderson 18 de fevereiro de 2014 at 21:17 - Reply

    Eu acrescento qualquer alimento vegetal ao suco de laranja e aproveito seus benefícios… No caso do pepino é bom que bata no liquidificador com casca .

    • Leo Oliveira 21 de fevereiro de 2014 at 9:49 - Reply

      Olá Wanderson,

      Parabéns pela atitude saudável. Esperamos que o pepino esteja fornecendo vários benefícios para sua saúde.

      Obrigado e volte sempre!

  103. PAULA MATIAS 7 de março de 2014 at 9:04 - Reply

    Adorei conhecer os benefícios do pepino pois preciso mesmo de perder alguns kilos urgentemente, já agora por fvr. pode dizer – me me posso adicionar a beringela ao suco de pepino. Muito obrigado

    • Leo Oliveira 8 de março de 2014 at 12:42 - Reply

      Olá Paula,

      Sim, você pode adicionar a berinjela ao suco de pepino. A berinjela ajuda a emagrecer, reduz o colesterol e melhora a função intestinal, ou seja, vai fazer uma ótima parceria com o pepino.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado por sua visita e volte sempre!

  104. Rosivaldo 7 de março de 2014 at 11:37 - Reply

    Vou experitentar o suco de pepino pois tenho pressao alta.

    • Leo Oliveira 8 de março de 2014 at 12:45 - Reply

      Olá Rosilvado,

      Parabéns pela atitude saudável! Dica: misture o suco de pepino com outras frutas ou verduras. O seu suco vai ficar mais saboroso.

      Obrigado e volte sempre!

  105. Sandra Regina 8 de março de 2014 at 0:14 - Reply

    Adicionei o pepino no suco verde,é excelente.achei um pouco indigesto, mas com tantos benefícios vale a pena o sacrifício.

  106. Linda Clara Henrique 8 de março de 2014 at 23:50 - Reply

    Eu ,sempre quis aprofundar no assunto :Agora tenho certeza que o pepino é um ótimo alimento p/ a nossa saúde ;grata pela sua matéria.Podóloga :Linda Clara

    • Leo Oliveira 10 de março de 2014 at 15:02 - Reply

      Olá Linda,

      Obrigado você por sua visita. Esperamos que o texto a tenha ajudado.

      Volte sempre!

  107. nivaldo 18 de março de 2014 at 18:15 - Reply

    com todos esses beneficios,vou começar hoje mesmo com adieta.

    • Leo Oliveira 20 de março de 2014 at 14:26 - Reply

      Olá Nivaldo,

      É isso ai, parabéns pela atitude saudável!

      Obrigado e volte sempre!

  108. Adriana 28 de março de 2014 at 17:48 - Reply

    Adorei esse post.
    Consumo pepino várias vezes na semana, gosto de fazer salada com rodelas bem fininhas, uma pitada de sal, limão e umas gotinhas de adoçante, fica uma delícia…. Nunca tomei o suco, mas vou experimentar. Obrigado pelas dicas.

    • Leo Oliveira 1 de abril de 2014 at 14:30 - Reply

      Olá Adriana,

      Obrigado você por sua visita. Parabéns por sua atitude saudável.

      Volte sempre!

  109. Alexandre Macedo 30 de março de 2014 at 14:25 - Reply

    É MUITO BOM FAÇO O USO CONSTANTE.
    PESSOAL ME SIGAM NO FACE:https://www.facebook.com/x9.games.9421

  110. CASSIA MAIA 1 de abril de 2014 at 19:05 - Reply

    o suco de pepino com cenoura, tem um efeito antiflamatorio na artrite. desejo saber pois eu ainda nao como pepino mas ouço as pessoas falar de varios beneficios para a saude!

    • Leo Oliveira 2 de abril de 2014 at 16:41 - Reply

      Olá Cassia,

      Sim, o suco de pepino com cenoura pode colaborar com a saúde das articulações. Vale a pena!

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  111. Antoniel 3 de abril de 2014 at 22:33 - Reply

    Boa noite,
    Eu já como pepino na sala ha muito tempo,agora gostaria de toma o suco mais tenho duas duvidas:
    Gostaria de saber se o suco de pepino puro pode mim trazer algum mal? e se toma-lo sem peneralo pode mim trazer alguma indigestão?
    Desde já agradeço a atenção.

    • Leo Oliveira 7 de abril de 2014 at 19:36 - Reply

      Olá Antoniel,

      Não há nenhuma evidência científica que mostre que o suco de pepino possa fazer mal à saúde. A indigestão após o consumo do pepino varia de pessoa para pessoa. Aí vai uma dica: consuma o pepino com a casca.

      A casca do pepino é rica em enzimas digestivas e evita a famosa azia. Por isso, quando for fazer o suco de pepino, não o descasque.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  112. Jucelia Silva 5 de abril de 2014 at 19:16 - Reply

    Marcos Tadeu Almeida

  113. Jucelia Silva 5 de abril de 2014 at 19:20 - Reply

    Marcos Tadeu Almeida vc já exprementou

  114. izaura dias pereira 7 de abril de 2014 at 21:47 - Reply

    tomei hoje o suco de pepino,cenoura,maracujá e gengibre.
    O gengibre não me faz bem, pq faz mal meu fígado.
    Procurei para que servia o pepino e veja o que encontrei ,muitas pessoas usando para vários problemas.depois deixo aqui para que me serviu.tenho muitas dores nas pernas por falta de circulação e artrite e tomo hormônio para menopausa.obrigado

    • Leo Oliveira 9 de abril de 2014 at 0:50 - Reply

      Olá Izaura,

      Esperamos que o pepino forneça muitos benefícios para sua saúde. Volte para contar os resultados.

      Obrigado e volte sempre!

  115. Juliana 8 de abril de 2014 at 22:50 - Reply

    Olá,

    Tenho duas dúvidas, a primeira é que tomo o suco do pepino integral, sem água, passado na centrífuga com cenoura e outros alimentos. Desse modo perco as propriedades da fibra ou independe?

    A segunda pergunta é se gestante e lactente tem algum impedimento de tomar o suco regularmente do pepino.
    Grata

    • Leo Oliveira 9 de abril de 2014 at 1:16 - Reply

      Olá Juliana,

      Geralmente, as centrífugas diminuem o teor de fibras presentes no suco. Se for possível, intercale o uso da centrífuga com o liquidificador, ou seja, em um dia você usa a centrífuga e no outro o liquidificador. Dessa forma, você estará colhendo as vitaminas e nutrientes, e também agradando o seu paladar.

      Com relação à segunda dúvida, o consumo excessivo de pepino pode causar problemas como indigestão, flatulência e arrotos. Por isso, mantenha o equilíbrio e se você possuir qualquer reação adversa após o consumo de pepino, consulte-se com um profissional de saúde para que ele possa te fornecer um atendimento mais particular.

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  116. Edir Flavio 13 de abril de 2014 at 21:32 - Reply

    Vou passar a consumir pepino com mais frequência,para curar meu diabetes espero ter sorte.

  117. Rosangela Gama 14 de abril de 2014 at 12:11 - Reply

    Marcos Silvestre da Cunha comece pelo fino , depois vc vai aumentando , pode usar mandioca tambem , espero ter ajudado…

  118. Raul Othon 27 de abril de 2014 at 23:04 - Reply

    Cara q da hora .

  119. Poet Nadir Vilela II 2 de maio de 2014 at 10:02 - Reply

    Deveria estar presente em todas as refeições….

  120. Leandro Aguiar 6 de maio de 2014 at 18:07 - Reply

    Já faz parte da minha dieta a muito tempo, é essencial para quem esta querendo ficar definido.

  121. Raimundo José Raibhmg 7 de maio de 2014 at 16:55 - Reply

    FAÇO USO DO PEPINO TODOS OS DIAS EM FORMA DE SUCO. FUNCIONA MESMO. ALÉM DE DIGESTIVO ELE COMBATE GASTRITE E REFLUSO…INCRÍVEL!

  122. nilza 13 de maio de 2014 at 16:22 - Reply

    eu estou tomando o suco de pepino com limao tem uma semana ja vi uma melhora muito grande

    • fernanda 14 de maio de 2014 at 22:54 - Reply

      Olá Nilza,

      Obrigado pelo seu depoimento. Esperamos que o pepino ainda forneça muitos benefícios para sua saúde.

      Obrigado e volte sempre!

  123. Bicudos Da Amazonia 14 de maio de 2014 at 13:55 - Reply

    Muito interessante essas qualidades do pepino.

  124. agnaldo de jesus brandão jesus brandão 24 de junho de 2014 at 23:57 - Reply

    sou apixonado por pepino faz muito bom para a pele e outros

    • Leo Oliveira 30 de junho de 2014 at 20:23 - Reply

      Olá Agnaldo!

      Muito bom saber que o pepino faz parte dos seus hábitos alimentares. Continue assim!

      Obrigado pela visita e volte sempre!

  125. Beth 25 de junho de 2014 at 5:27 - Reply

    Bom dia pessoal, fiquei muito feliz em ler e aprender a usar mais o pepino no alimento, estava lendo outro artigo a respeito da limpeza no figado, hoje vou fazer um suco de maçã , pepino e gengibre, vou beber antes de dormir , a maçã faz com que as pedras e impuras saiam do figado sejam expelidas , depois de 5 dias vou fazer enema para limpar o intestino.

    • Leo Oliveira 30 de junho de 2014 at 20:24 - Reply

      Olá Beth!

      Parabéns pela atitude saudável! Esperamos que esse suco forneça muitos benefícios para sua saúde.

      Obrigado pela visita e volte sempre!

  126. lucimeire mariano leite 11 de julho de 2014 at 13:42 - Reply

    Estava a a procur de algo natural p pressão pois meu filho de 19 anos passou a fazer uns picos de pressão alta ele e grande quase dois metros de altura mas forte gordura bem destribuida mas quero sanar esse mal enquanto é cedo.obrigado pela dica

    • Leo Oliveira 18 de julho de 2014 at 20:49 - Reply

      Olá Lucimeire!

      Obrigado você por sua visita. Volte sempre!

  127. Elisangela 14 de agosto de 2014 at 22:32 - Reply

    amei as dicas. Me surpreenderam… vou repassá-las.

    • Leo Oliveira 21 de agosto de 2014 at 16:55 - Reply

      Olá Elisangela!

      Obrigado por sua visita. Volte sempre!

  128. Soraya 25 de agosto de 2014 at 16:01 - Reply

    Achei interessante a matéria sobre os benefícios do pepino. Vou colocar em minha dieta para controle

  129. Izael Figueiredo 5 de setembro de 2014 at 21:31 - Reply

    Eu já comia pepino.Mas não sabia tudo isso, agora vou procurá comer pepino todos os dias.

  130. Dila Vunge 24 de setembro de 2014 at 13:13 - Reply

    olá, sou a Dila ,espero que estejem muito bem, sou angolana, residente em luanda, obrigada por trazerem para nos esta informação rica e única. ja gostava de pepino, com estes detalhes todos do mesmo vou fazer uso mesmo,tenho 98 k, meço 1,65, 35 anos de idade, tenho acido urico preçao alta , e colesterol alto, será que o pepino vai ajudar, responda porfavor.bjinhos.

    • Leo Oliveira 30 de setembro de 2014 at 1:12 - Reply

      Olá Dila!

      É um prazer receber a visita dos Angolanos aqui no Líbero Alimentos.

      Com relação a sua dúvida, o pepino pode colaborar para diminuir os níveis elevados de ácido úrico, já que, uma das recomendações médicas para este tipo de problema é beber bastante água e o pepino é um dos alimentos que contém mais água.

      Sobre o colesterol alto, indico que você leia o post abaixo que contém 8 alimentos que ajudam a reduzir naturalmente o colesterol.

      http://www.liberoalimentos.com.br/2014/09/8-alimentos-que-ajudam-a-reduzir-naturalmente-o-colesterol.html

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  131. Deise 19 de outubro de 2014 at 13:17 - Reply

    Ola Leo, como você é especialista em pepino quero pedir a você uma ajuda, ja aproximadamente 9 anos que eu como pepino todos os dias e assim uns 15 ou mais , sabe o prazer que uma pessoa come chocolate é o mesmo que eu sinto em comer pepino, se não tiver , me sinto mal e quero saber se tem alguma substância que pode ter me viciado e quando vou comprar se tiver anguma mancha como amarelo ou madura que não seja verde bem fresco o gosto ja fica ruim e so lavo e as vezes descasco e como ele sem picar pois acho que quando fatia já muda o gosto também, algumas pessoas acha estranho outras falam que vai comer do jeito que eu como e acabam gostando muito também mas não como eu como, já comprei caixas e estoquei alguns dias,e na verdade queria poder nnão consumir tanto, não sei o que fazer pois não me lembro do dia em que eu não tenha comido epino durante esses 9 anos o que fazer obrigada bj.

    • Leo Oliveira 3 de novembro de 2014 at 21:55 - Reply

      Olá Deise!

      O pepino não possui nenhum composto que possa causar vício, pelo menos que é de conhecimento científico. Você pode substituir o pepino por outro alimento ou atividade que dê o mesmo prazer que o pepino lhe oferece. Essa pode ser uma forma de diminuir o consumo desse alimento. O importante é sempre manter o equilíbrio e consumir os alimentos com moderação, mesmo que eles sejam considerados saudáveis, como o pepino.

      Obrigado pela sua visita e qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Volte sempre!

  132. jacione santos 1 de novembro de 2014 at 16:36 - Reply

    tenho problemas de rins policistos será que o suco de pepino pode me ajuda obg!

    • Leo Oliveira 12 de novembro de 2014 at 19:15 - Reply

      Olá Jacione!

      Por conter bastante água, o suco de pepino pode ajudar no alívio dos sintomas da doença renal policística. É claro, cada caso exige um tratamento específico, e é por isso que indicamos sempre que procure um profissional da saúde para lhe fornecer o tratamento mais adequado.

      Existe um artigo bem interessante sobre este tipo de problema escrito pelo renomado médico Drauzio Varella. Vale a pena conferir:

      http://drauziovarella.com.br/letras/r/rins-policisticos/

      Qualquer dúvida, estamos à disposição.

      Obrigado e volte sempre!

  133. TELMA SODRE 1 de dezembro de 2014 at 11:03 - Reply

    um amigo me indicou pegar o pepino e partir em sete pedaços e cada dia fazer um pedaço passar no liquidificador com um copo de agua e tomar esse suco durante sete dias e parar sete dias e depois tomar novamente e assim sucessivamente….ele me indicou pra diabete e falou q depois de uma semana pedir pra medir a glicose q eu ia ter uma surpresa… hj vim pesquisar no google e vi q o pepino ñ é bom só pra diabete é bom pra várias outras coisas ….. COMECEI HJ A TOMAR O SUCO

    • Leo Oliveira 2 de dezembro de 2014 at 0:51 - Reply

      Olá Telma!

      Obrigado por enviar sua dica e parabéns pela atitude saudável. Esperamos que o pepino forneça muitos benefícios para sua saúde.

      Volte sempre!

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