Cardápio de Natal

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Já está tudo pronto para o Natal? Ainda não?! Pois é, se você é como um bom brasileiro que deixa tudo para a última hora, ainda devem faltar alguns presentes, lembrancinhas, enfeites, comida para ceia de Natal… Bem, neste último caso, você já pode contar com a nossa ajuda.

Se você já tentou preparar uma ceia para o Natal, sabe que é muito difícil escolher os alimentos certos que satisfaçam a todas as pessoas, não é verdade?

Sabendo deste problema, nós, do Libero Alimentos, resolvemos lhe ajudar e preparamos dois cardápios completos que irão agradar a todos convidados em sua festa.

O primeiro cardápio apresenta alguns alimentos característicos de uma ceia tradicional, isto é, que costumamos saborear neste Natal. O segundo mostra as alternativas saudáveis para este final de ano.

Os cardápios foram elaborados pela Nutricionista do Libero Alimentos, Fernanda Souza (CRN 22971) e contém as respectivas quantidades e calorias dos alimentos.

Confira logo abaixo nosso menu e Bom Apetite!

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Considerações

Ceia Tradicional

As nozes, castanhas, damascos e uvas passas presentes na ceia tradicional, também podem ser consumidas na ceia saudável, porém, em menor quantidade.

A intenção foi elaborar um cardápio que apresentasse maior quantidade de calorias, gorduras e carboidratos, mesmo apresentando alguns alimentos que são considerados saudáveis, como as nozes e castanhas.

Ceia Saudável

O objetivo do segundo cardápio, foi elaborar um menu mais saudável, no sentido qualitativo, não apresentando restrições, já que não se trata em si de uma dieta, mas de uma alternativa benéfica para saúde.

Não fizemos restrições quanto ao açúcar, apenas visamos alguns produtos light para ficar mais saudável, com certa redução de calorias.

Clique aqui e baixe o cardápio completo em PDF.

Só nos resta desejar uma ótima ceia e um Natal perfeito.

 

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