Alimentos da beleza e da saúde

bonita - liberoalimentos  Espelho, espelho meu, tem algum alimento que pode me deixar mais bonita(o)? Tem, e essa quem responde é o Líbero Alimentos. Compilamos alguns alimentos que podem lhe ajudar a ter aquele sorriso de artista, a pele de pêssego que você sempre sonhou e principalmente ter aquele sono gostoso, que segundo as pesquisas é o principal embelezador da Terra! Será por isso que a Bela Adormecida é tão bonita? Sei lá, mas vamos aos alimentos!  

 

Para o seu sorriso

sorriso - liberoalimentosPassas – Quer ter aquele sorriso bonito e uma boca saudável? Então coma passas. Os antioxidantes presentes nas passas combatem o crescimento de um tipo de bactéria que pode causar inflamação e doenças na gengiva. Outra tentativa interessante é o chá verde. Um copo diário de chá verde reduziu significativamente o risco dos homens japoneses de desenvolver doença periodontal.

 

Pele

pele - liberoalimentosSoja – Quer ter uma pele de pêssego? Soja é a resposta. Rica em isoflavonas, os alimentos derivados da soja podem ajudar a preservar a pele do endurecimento do colágeno, que é a proteína fibrosa que mantém a pele firme, com a aparência de jovem e sem rugas.

 

  Em um estudo publicado na Revista Americana de Nutrição, ratos alimentados com isoflavonas e expostas à radiação ultravioleta, tinham menos rugas e uma pele mais lisa do que os ratos que foram expostos à luz UV, mas não consumiam isoflavonas. (Ratos sem rugas? Ah que bonitinho!). 

 

Para dormir melhor

dormir - liberoalimentosSuco de cerejaO sono embeleza! Que diga a pesquisa do British Medical Journal. Segundo o estudo, as pessoas que dormiam 8 horas por noite eram consideradas mais saudáveis e atraentes em comparação com quem dormia pouco. Pronto já tenho uma desculpa pra falar o porquê não sou atraente, é o sono gente! Quer dormir bem e de quebra ficar bonita(o)? Suco de cereja. O ácido contido no suco de cereja contém melatonina, um hormônio indutor do sono que é provocado pela escuridão.

 

Se você conhece mais algum alimento embelezador, envie para a gente!

 

Até a próxima e vamos dormir para ficar mais bonitos!

 

Fonte Eating Well.

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